LOS PILARES DE LA SALUD. Nutrición. Beber agua, no esperes a tener sed, bebe continuamente y a sorbos. Hay que beber un minimo de dos litros diarios para mantener el organizmo limpio y bien hidratado. Comer sano. La dieta debe tener un 80% de frutas, verduras, legumbres y cereales (cuidado con los lácteos, leche, queso...) carnes rojas y precocidas. Complementos Nutricionales. Avalados cientificamente por expertos en nutrición celular grado farmaceutico y de la más alta calidad.
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Ejercicio Hacer algun tipo de ejercicio fisico es necesario para que se oxigenen los tejidos y celulas y se eliminen las toxinas del organizmo. Los más beneficiosos son la Natación, caminar, bicicleta, patinaje... Relajación. Descansar bien. Escuchar al cuerpo, dormir hasta que estemos descansados y con energia, con una postura adecuada. Boca arriba con una almohada pequeña, o de lado con una ancha, nunca boca abajo. Mente/Espiritu. Ser optimista, el pesimismo provoca un desequilibrio mental y un aumento en la acidez del organizmo. Es conveniente practicar alguna tecnica de relajación de la mente. Ten gestos humanitarios, conviertete en parte de la solución y no del probema. | 
