La Ansiedad es un sentimiento de inquietud  o miedo ante un posible peligro que puede ser cierto o imaginario.Generalmente está basada en experiencias pasadas  personales desagradables que vuelven al pensamiento presente.

Se diferencia del miedo en que este  es una reacción a un peligro más real.

Existen dos tipos de ansiedad: como rasgo y como estado. Como rasgo es  una característica de personalidad, la persona experimenta ansiedad en varias situaciones, es relativamente estable.

Como estado es más puntual, fluctuante, transitorio en el tiempo.

•  El estrés  por miedo a perder el trabajo, a no cumplir las expectativas impuestas, miedo a no ser aceptado socialmente, etc.
• Algunas enfermedades: enfermedades cardiovasculares por ejemplo.
• La ingestión de ciertas sustancias : cafeína, alcohol, ciertos medicamentos.
• Factores ambientales: el ruido.

Cuando la ansiedad incapacita a la persona a llevar una buena calidad de vida, hay que acudir al especialista.

También son aconsejables : ejercicios de relajación, ejercicio físico, baños relajantes en agua un poco fría para aliviar tensiones,

 y una alimentación saludable con alimentos naturales.