"  Despierta tus sentidos"





Es una técnica que comenzó aplicada a la rehabilitación obteniendo excelentes resultados.


En los ultimos años se adopto se adoptó como modalidad de gimnasia y no sólo la eligen por sus resultados

 estéticos sino también por sus beneficios en la salud, buscando mejorar la calidad de vida


Se basa en la integración y control del cuerpo


El abdomen ( power house ) esta activado todo el tiempo y al 100% como palanca de fuerza o como sostén, esto ayuda a NO generar esfuerzos en zonas delicadas como cervicales o lumbares


Los ejercicios combinan postura, flexibilidad, elasticidad, fuerza, equilibrio y balance, coordinación y disociación.


Este método utiliza resistencia ( resortes ) y no peso o carga como en la gimnasia convencional


Se trabaja en grupos musculares.

En pilates se aprende a concentrar la fuerza, por eso son pocas repeticiones y variedad de ejercicios


Recomendado por kinesiologos para aquellos que no pueden realizar gimnasia de impacto, como escoleosis, lordosis, rectificaciones, hernias de disco entre las mas conocidas.


Tambien es una excelente preparación física como complemento para bailarines y deportistas.


Su práctica diaria refleja todos sus beneficios a cualquier edad, sexo o dificultad física.


Estos cambios se manifiestan a partir de los tres meses dependiendo del registro corporal del alumno, estado físico y de la constancia con la actividad.


Lo más importante es conectarse con el cuerpo y buscar un estado armonioso y saludable.


                


                                 
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