Estudio de Yoga Anusara -de La Habana-

cultura de vida

  • Luz Este e/ 10 de Octubre y Delicias 11-13 apto. 31 Víbora La Habana Cuba Tel:53-7-698-1236 cel. 53 7 5386 3239

    soportes para la práctica                      

    Ofrecemos material auxiliar para la práctica del yoga en diversos formatos impresos y digitales


    PROGRAMA DE VIDA HOLISTICA Y YOGA

    año 2017


    CURSOS DE YOGA

     


    Con movimientos suaves acompañados de la respiración 
    y de tu atención mental, aprenderás a conocer mejor 
    tu cuerpo, trayendo flexibilidad, logrando equilibrio 
    y fuerza, seguridad y bienestar en todo tu ser.
    Reduce tu estrés, aumenta tu concentración y
    mejora tu calidad de vida. 
    Aprende yoga para tu armonía y tu paz interior,
    junto al profesor Vladimir Ferreiro

     

     


    Clases multinivel: sábados 
    de 9:00 a 10:00 a.m.
    Curso básico de yoga: los martes de 6:00 a 7:00 p.m.

     

    CVD Eduardo Saborít

     

    5ta Avenida esquina 146, Cubanacan, Playa
    Reserva tu espacio: 
    tel. 7620-3481 cel. 5386-3239




     


    Taller de Creatividad y Yoga 

    "Vivenciandotu ecología interior”

    De los profesores María de losAngeles Montes y Vladimir Ferreiro



    Un viaje por el ritmo de las estaciones en sintonía conel yoga, el arte y la meditación creativa junto a la exposición "Grand Tour”del artista de la plástica Marlon Portales

     

     

    Martes 25 de abril de 5:00 a 7:30 pm



    Galería Galiano

    En Galiano # 256 e/ Neptuno y Concordia, Centro Habana

     

     

    -Espacio limitado, llamar a los teléfonos: 7620-3481 y5386-3239 gracias



     Y O G A  p o r  t u  A R M O N I A  y  t u  P A Z  I N T E R I O R


    Con movimientos suaves acompañados de la

    respiración y de tu atención mental, aprenderás a

    conocer mejor tu cuerpo, trayendo flexibilidad,

    logrando equilibrio y fuerza, seguridad y bienestar

    en todo tu ser.

    Reduce tu estrés, aumenta tu concentración y

    mejora tu calidad de vida.

    Aprende yoga para tu armonía y tu paz interior,


    junto al profesor Vladimir Ferreiro


    Clases abiertas: sábados

    de 9:30 a 10:30 a.m.

    CVD Eduardo Saborí

    5ta Avenida esquina 146, Cubanacan, Playa


    Teléfonos para información y reserva de espacio:

    tel. 7620-3481 cel. 5386-3239

    Te esperamos!!!








        CLASES DE YOGA EN LA NATURALEZA

     

    En noviembre pasado comenzamos una experiencia de clases de yoga en la naturaleza.

    Te invito a renovar tu vínculo con tu cuerpo, mente y corazón. Explora tu relación con tu ambiente natural y con tu entorno comunitario. Siente tu respiración e inhala la fragancia de la vida que se mueve ante tu mirada y que penetra en tus oídos.

    Aprende variadas técnicas para reconectar tu propia energía a los ritmos de la vida y los ciclos naturales. Libera el estrés y el cansancio de tu mente, fortalece, vivifica y flexibiliza tu cuerpo, trae paz y dicha a tu corazón,

    junto a los profesores Krishan Nam y Vladimir Ferreiro.

    INICIO: sábado 21 de enero de 2017 a las 8:30 a.m.

    Parque John Lennon. Calle 15 e/ 6 y 8, Vedado, LaHabana

    Frecuencia de clases: sábados de 8:30 a 9:45 a.m.


    anuncio: profesores Krishan Nam y Vladimir Ferreiro en retiro de yoga y meditación hasta el 12 de enero.

    Tomaremos pre-matrícula para clases de yoga -de invierno- (enero-marzo/2017) a partir del 15 de enero. Puedes llamar por los teléfonos: 7620-3481 y celular: 5386-3239. Gracias






    CLASES DE YOGA EN LA ZONA DE LA VIBORA

    Interesados en nuevas clases de yoga (por grupos o personalizadas) en la sede de nuestro Estudio Anusara -en La Víbora- reservar espacio por el telef. 7620-3481 gracias!
    profesores: Krishan Nam y Vladimir Ferreiro



    CLASES DE YOGA -PERSONALIZADAS


    Te ofrezco clases de yoga personalizadas -en tu domicilio. Mi formación en yoga es de 30 años de práctica y 20 años en la enseñanza. Llámame al 7620-3481 o por el movil 5386-3239 y acordamos una entrevista. gracias!
    profesor Vladimir Ferreiro



     

    Estudio de Yoga Anusara -de La Habana-

    Calle 13 no. 853 apto 5 3er piso e/ 4 y 6 Vedado


     

    EVENTOS EN EL OTOÑO


    Convocatoria:

    Como parte del Programa de Vida Holística y Yoga se anuncia los Talleres: "Las Caras de la Mujer" comenzando con la celebración de la Luna Llena del mes de Noviembre. Un grupo de mujeres nos reuniremos en el espacio de la plazoleta del parque John Lennon para juntas contemplar e intercambiar las vivencias en el ámbito de la mujer y celebrar la vida. Lunes 14 de noviembre, a las 6:30 p.m.

    Información: Durante el mes de noviembre estaremos los miércoles de 5:00 a 6:00 p.m. clases prácticas de yoga para la mujer -sede de La Víbora-

    El sábado 19 y domingo 20 de noviembre, de 10:00 a.m. a 12:30 p.m. taller teórico-práctico "Las Caras de la Mujer" -en la sede de La Víbora- Este taller es un descubrimiento interior donde viajamos a través de los arquetipos femeninos de las facetas tradicional, moderna junto al descubrimiento de tu poder interior como mujer y elaboramos, con a ejercicios prácticos de meditación, visualización, expresión corporal las facetas de integración de tus arquetipos.

    Espacio limitado: resevar por el teléfono: 7620-3481. profesora Krishan Nam.


    CLASES DE YOGA EN LA ZONA DE LA VIBORA


    Interesados en nuevas clases de yoga (por grupos o personalizadas) en la sede de nuestro Estudio Anusara -en La Víbora- reservar espacio por el telef. 7620-3481 gracias!

    profesores: Krishan Nam y Vladimir Ferreiro


    PROGRAMA DE VIDA HOLÍSTICA Y YOGA "LILA"


    Através de todas las épocas el ciclo de las estaciones ha servido de inspiracióna poetas, escritores, músicos y pintores por ser la sintonía y la celebraciónde la vida, moviéndose ha través de las polaridades y la integración, dandonosuna expresión de la luz y la sombra que toma un matiz en la vivencia de laespiritualidad. Y en ese viaje donde se une lo interior y lo exterior toma unaexpresión creativa la vida.


    CURSO DE KUNDALINI YOGA Y TALLERES DEYOGA Y ARTE-TERAPIA

    EL YOGA DE LAS ESTACIONES


    El Yoga de las Estaciones integrael ritmo de la vida de una manera fluida y diáfana. Junto a la expresión delmovimiento y la forma sintonizamos nuestro amor (bhakti) y nuestra energía(shakti) abriendonos a una espiral ascendente que trae un sentido profundo delogro, felicidad y amor.


    Como parte del Curso de Yoga deEstaciones 2016-2017, iniciado en el verano, la maestra Krishan Nam convoca sucurso de Otoño: El Yoga de los Elementos; que abarca desde el 5 de Octubrehasta el 14 de diciembre, con una frecuencia semanal todos los miércoles, de6:00 a 7:00 pm. Además se impartirán dos talleres:


           - Taller de Arte-terapia: Las CuatroCaras de la Mujer

           - Taller de Numerología Tántrica


    Inscripciones abiertas paraclases y talleres, llamar al 7620-3481 (resevar espacio)

    Lugar: Calle 13 e/ 4 y 6 # 853apto. 5, 3er piso, Vedado.

     

    Krishan Nam Kaur es pedagoga,terapéuta y promotora cultural. Es maestra de Kundalini Yoga y actualmentepromueve el programa de vida holística y yoga.


     

    ¡¡¡PROXIMAMENTE: CONVOCATORIA DE YOGA PARA NIÑOS!!!

     

     


    NUEVAS CLASES en 2016


    El Estudio de Yoga Anusara –de La Habana te invita a participar en sus clases de yoga. Por medio de movimientos suaves acompañados de la respiración y de tu atención mental, aprenderás a conocer mejor tu cuerpo, trayendo flexibilidad,
    logrando equilibrio y fuerza, seguridad y bienestar en todo tu ser.
    Reduce tu estrés, aumenta tu concentración y mejora tu calidad de vida.
    Aprende yoga para tu armonía y tu paz interior, junto al profesor Vladimir Ferreiro

    Clases abiertas: lunes (INICIO LUNES 12/SEPT.)
    de 5:30 a 6:45 p.m. en nuestro Estudio 
    reserva tu espacio por tel. 7620-3481 o por el
    correo: vfglezyoga@gmail.com
    visitanos en:
    www.estudiodeyogaanusara.webs. tl



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    MUY PRONTO ... NUEVAS CLASES DE YOGA


    O2 Spa, Café y Jardín te invita a participar

    en sus Clases de Yoga

    Por medio de movimientos suaves acompañados de la respiración y de tu atención mental, aprenderás a conocer mejor tu cuerpo, trayendo flexibilidad, logrando equilibrio y fuerza, seguridad y bienestar en todo tu ser.

    Reduce tu estrés, aumenta tu concentración y mejora tu calidad de vida.

    Visítanos en un ambiente tranquilo, rodeado de plantas y de belleza, detrás del Zoológico de 26.

    Aprende yoga para tu armonía y tu paz interior,

    junto al profesor Vladimir Ferreiro

     

    Clases abiertas: miércoles y viernes de 6:00 a  7:00 p.m. en

    O2 Spa,Café y Jardín -Calle 26 # 5 esquina 26 B, Nuevo Vedado, Plaza.

    reserva tu espacio con Thays Roque por el cel: 5343-8914 gracias!



    Estudio de Yoga Anusara -de La Habana-                        sede en el Vedado


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    Clases y talleres de Yoga -de verano-

    en E.Y.A. (Vedado)

    llamar para reservar espacio al: 7620-3481




    CLASES DE YOGA -multinivel-  

    EN E.Y.A. (Vedado) con profesor Vladimir Ferreiro:

    Lunes, de 5:30 a 6:45 p.m. 

    Calle 13 no. 853 apto 5 3er piso e/ 4 y 6 Vedado


    Clases de Yoga -estilo ecléctico- con prof. Vladimir Ferreiro

    O2 Havana Spa, Café, Jardín.

    martes, jueves, y sabados, de 9:00 a 10:15 a.m.

    Calle 26 No. 5 esquina 26 B, Nuevo Vedado



    ACTIVIDADES POR CELEBRACION 10mo ANIVERSARIO E.Y.A.

    Te invitamos a compartir clase abierta, con canto de mantea -músicos invitados- y meditación guiada en el espacio del corazón, junto a los profesores Marila y Vladimir, contamos contigo y tus amigos y amantes de yoga.

    Un abrazo de bienvenida!

    día: domingo 13 de diciembre de 2015, hora: de 8:00 a 10:30 am.

    Lugar: El Cristo de La Habana, Casa Blanca, La Habana, Cuba





    ANUNCIOS DE CURSOS Y TALLERES CON PROF. VLADIMIR FERREIRO.

    Curso de yoga –verano 2015-

    Sesiones de clases multinivel, para practicantesregulares y para quienes se inician en yoga.

    Lunes y Miércoles de 5:30 a 7:00 p.m. en la sede temporaldel E.Y.A.

    Calle 13 e/ 4 y 6 # 853 apto. 5, 3er piso, Vedado.

     


    TALLER DE MUSICA Y YOGA

    Los dias 21 al 24 de septiembre en La Habana. Contactar a Oficina de Leo Brouwer, para informacion.

    imparte: prof. Vladimir Ferreiro Gonzalez


    TALLER DE YOGA RESTAURATIVO -PARA EL ESTRES-

    El estres nos acompaña cada dia de nuestras vidas. Vivir, trabajar, estudiar, convivir con nuestros semejantes implica estres. El estres se ha convertido en el estandarte de las ciudades modernas. El estres deteriora la salud fisica, la estabilidad emocional y el equilibrio mental de los seres humanos. El yoga tiene un remedio eficaz para este flagelo de la salud. Ven y aprender con nosotros diversas tecnicas de relajacion, posturas y respiracion yoga para lidiar con el estres.

    Dia: lunes 13 de julio de 2015

    Hora: de 5:30 a 8:00 p.m.

    En nuestro Estudio Anusara (sede temporal) Calle 13 e/ 4 y 6 # 853 apto. 5, 3er piso, Vedado.


    INICIO DE NUEVO CURSO DE YOGA MULTINIVEL -CON PROF. VLADIMIR FERREIRO

    DIA: LUNES 20 DE JULIO DE 2015

    HORA: 5:30 P.M.

    En nuestro Estudio Anusara (sede temporal) Calle 13 e/ 4 y 6 # 853 apto. 5, 3er piso, Vedado.


    CURSO DE YOGA AVANZADO 

    En este curso abierto, te invito a profundizar en tu práctica de yoga. Recuerda que profundizar significa ir hacia adentro. De nada vale aprender más técnicas, si solo lo tomo como "información adicional". Es mejor practicar algo sencillo que aprender intelectualmente algo complejo y no realizarlo. En este curso de 8 clases aprenderás a reconocer el estado de tu cuerpo, mente y corazón. Y además sabrás como refinar lo que has logrado con tu acercamiento práctico al yoga.

    IMPARTE: PROF. VLADIMIR FERREIRO GONZALEZ, A.C.Y.

    Requisitos: tener 1 año de entrenamiento previo en yoga

    Inicio: LUNES 5 DE OCTUBRE DE 2015

    HORA: 5:30 P.M.

    CLASES: LOS LUNES A LAS 5:30 P.M.

    En nuestro Estudio Anusara (sede temporal) Calle 13 e/ 4 y 6 # 853 apto. 5, 3er piso, Vedado.


    próximamente NUEVAS CLASES Y TALLERES DE YOGA EN PLAYA

    Imparte: prof. Vladimir Ferreiro 

    CENTRO CHARLOTTE SE FELIZ

    interesados contactar con Laura en La Habana, por el telef. 72038726 y por e-mail: se.feliz.charlotte@gmail.com

    Te quiero invitar a compartir este viaje de reencuentro interior con la práctica de yoga, se que disfrutarás la bendición de un espacio natural y un té, además de conocer gente increíble, gracias por estar juntos!      profe

    (mantén el contacto con nuestro sitio)


    próximamente NUEVAS CLASES DE KUNDALINI YOGA EN VEDADO

    imparte: instructora Marila

    (mantén el contacto con nuestro sitio)

     

    La Llave de la Felicidad

    -primera parte-

     

     

    Gurumayi narra una historia en una de sus charlas sobre cómo el Creador reúne a todas sus criaturas y les pide le aconsejen sobre dónde guardar una llave que daba acceso a la felicidad del ser humano. Decía el Amo de las criaturas que esta llave tenía la cualidad de hacernos conscientes de que nosotros creamos nuestro propio destino. Presurosas algunas de ellas sugirieron al Soberano enviarla a los confines del espacio, otras a lo profundo del mar o de la tierra, y después de haber escuchado y rechazado todas estas ideas, alegando que algún día el hombre la encontraría en esos lugares, la abuela topo se acerca contoneándose y ya que vivió siempre en la oscuridad dentro de la tierra no necesitaba usar sus ojos físicos, pero había desarrollado su visión espiritual, dice a Dios que la guardara dentro de ellos mismos. Al Señor de las criaturas le pareció esta una mejor opción, y así sucedió.

     

    Bhagawan Nityananda, un santo venerado en la región de Maharastra, al Sur-Oeste de India exhorta al buscador espiritual diciendo: "el corazón es la morada de todos los lugares sagrados, ve ahí y explóralo”.

     

    En todas las tradiciones espirituales de este mundo se comprende al corazón como el centro de donde emana la vida de este Universo.

     

    Los yoguis meditan en el corazón buscando al ser interior que en muchos tratados de este arte milenario -para realizar la unidad de todos los reinos de la Realidad- se describe como una llama de luz refulgente y hermosa que se percibe en un centro interior llamado hridaya, el corazón espiritual, cuya naturaleza es sutil y se halla situado del lado derecho de nuestro pecho.

     

    El corazón es el espacio interior donde se descubre la paz, la dicha y el amor que son la esencia de todo lo que existe y tiene su ser en este Universo. El ser humano es el depositario de este precioso caudal espiritual.

     

    En la tradición yóguica de India se considera al cuerpo humano como un templo donde habita el alma de todas las cosas, y debido a esto se sugiere prestar una especial atención al cuidado, fortaleza y armonía del propio cuerpo. Un cuerpo fuerte física y energéticamente es el cimiento para la auto-realización, o el reconocimiento de la identidad y unicidad del ser.

     

    Existen grandes cualidades, virtudes que manan del corazón como un manantial cuyas aguas purifican la tierra o este cuerpo, calmando la sed de los sentidos por escapar hacia las cosas del mundo y barriendo toda impureza que enturbia las emociones y perturba el sosiego de la mente. Estas virtudes son innatas y su expresión desde el corazón es natural, espontánea y absolutamente incondicional.

     

    Virtudes como la humildad, la compasión, el amor, la valentía, el discernimiento, la tolerancia, la fe, el esfuerzo adecuado, la voluntad de servir, la integridad, la confianza, la generosidad, la creatividad, el contentamiento y muchas otras, brotan desde el corazón, pues su naturaleza es existir y entretejen la red de las relaciones humanas y del hombre con todo.

     

    La percepción que tenemos del modo en que estas cualidades del corazón están presentes en nosotros depende de la capacidad de conocernos a nosotros mismos que en mayor o menor medida podemos estar desarrollando ahora.

     

    En determinadas circunstancias pensamos que no deberíamos actuar compasiva o amorosamente, o que no debemos tener humildad, fe, respeto o tolerancia, o bien que no amerita servir a los demás y alegamos toda una serie de razones. Uno puede dar a la vida y a los demás lo que puede dar, comprendiendo que cada acción que realizamos sienta una pauta de comportamiento para acciones futuras.

     

    Cuando la expresión de las divinas cualidades del corazón se ve impedida por las trabas que procura el pensamiento, con tal de escapar del modo más inmune, irreflexivo y suspicaz de los retos que nos encomienda la vida en la forma de nuestras relaciones, el resultado es la falta de reconocimiento de nuestra propia naturaleza interior como suprema bondad. A la mente le gusta coleccionar estrategias de escape de la realidad. Cuando observamos y vemos estas estratagemas mentales, podemos reconectarnos y regresar nuestra atención al espacio del corazón. Allí encontramos paz y desde esa paz nuestras acciones, nuestras palabras y nuestros pensamientos irradian la luz de nuestra alma.

     

    Nuestro corazón es luz, y esa luz penetra todo este universo. Cuando somos concientes del modo en que llevamos nuestra vida, de si sentimos calma y silencio interior o somos invadidos por un torrente de incesantes pensamientos de angustia, de aburrimiento, de incertidumbre, de desconfianza, de ansiedad, o de temor, entonces ha llegado el momento de tomarnos un tiempo para estar con nosotros mismos, en recogimiento, retirando nuestros sentidos y agudizando nuestra atención en el corazón redescubrir la fuente de la dicha y deleitarnos con el reconocimiento de las cualidades sublimes que habitan en nuestro ser.

     

    Que siempre tengamos la intención de beber el néctar de la felicidad en la fuente de nuestro propio corazón.

     

    Om Shanti, Shanti, Shanti!



    GALERIA DE FOTOS


    Una clase de yoga Multi-nivel 

          



    Taller de Yoga restaurativo -verano 2015-


          

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