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Casa Salud Óscar

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Centro de Salud y Bienestar

San Sebastian de los Reyes

Madrid

 

 

 

infusion

El colesterol

El colesterol es una grasa que se encuentra en todas las células del organismo. En la proporción correcta, es indispensable para el buen funcionamiento del cuerpo humano, pero si se rompe el equilibrio favorece el riesgo de estrechamiento de las arterias y aumenta la probabilidad de sufrir arteriosclerosis. Si el médico nos ha indicado que tenemos una tasa de colesterol excesiva, para reducirla, hay que vigilar cuidadosamente la alimentación.

 

RECETA

Cocción de berenjena y alpiste

El colesterol regula e! sistema hormonal y permite asimilar algunas vitaminas. La siguiente infusión ayuda a regular el equilibrio del colesterol en la sangre.

 

INGREDIENTES

  • 2 cucharaditas de alpiste
  • 1 berenjena mediana
  • 1 litro de agua
  • zumo de 1 limón

 

PREPARACIÓN

  • Poner el alpiste la berenjena cortada en el agua todavía fría.
  • Cando el agua rompa a hervir mantener en el fuego durante 20 minutos. Colar y dejar reposar.

 

FORMA DE TOMARLA

  • Tomar medio VASO cada día en ayunas, al que añadiremos el zumo del limón.

Es conveniente mantener esta cura desde un mínimo de un mes hasta los 90 días.

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El riñón

 Los riñones son los órganos encargados de filtrar la sangre y eliminar las impurezas. Estas impurezas, disueltas en agua, se expulsan a través de la orina. Pero, a veces, ocurre que las sales de algunas de estas impurezas, en lugar de disolverse, se van acumulando hasta formar una piedrecilla o cálculo. Si este cálculo se mueve por ios conductos urinarios, origina un dolor muy intenso llamado «cólico nefrítico». Si, por desgracia, tenemos piedras en el riñón o predisposición a hacerlas, hay infusiones que alivian y ayudan a expulsarlas.

 RECETA

Infusión de brezo, rompepiedras y malva

Esta infusión ayuda a disolver las piedras o arenilla formada en el riñón, resulta y adecuada para prevenir los cólicos nefríticos.

 

INGREDIENTES

1 puñado de hojas secas de rompepiedras

1 puñado de hojas de malva seca

2 cucharadas de brezo seco

½  1iros de agua

 

PREPARACIÓN

  • Hervir todos los ingredientes juntos, a fuego lento unos siete nimutos.
  • Dejar reposar diez minutos
  • Colar la infusión.

 

FORMA DE TOMARLA

Tomar en ayunas, cada día, durante una semana.

 

PLANTAS MEDICINALES

BREZO

El brezo es un matorral común en todos los países de clima mediterráneo y continental. Florece entre verano otoño. Para usos medicinales se utilizan las flores y las ramas altas. En algunas zonas de Europa central llega a ser un sustituto habitual del té. El brezo es diurético y antipútrido, especialmente indicado contra las inflamaciones de vejiga o riñón

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LA LIMPIEZA HEPATICA

 

Para eliminar los cálculos biliares, se necesita lo siguiente:

  1. Un bote de capsulas de Acido Málico de Manzana.
  2. Cuatro cucharadas soperas de sales de Epson disueltas en tres vasos de agua.
  3. Medio vaso de aceite de oliva virgen.
  4. Zumo de pomelo (Preferiblemente Rosa), suficiente para llenar dos tercios de un vaso.
  5. Dos frascos de medio litro de capacidad, uno de ellos con tapa.

 

PREPARACION:

  1. Acido málico de manzana :Tomar 3 capsulas tres veces al dia durante seis dias:
    • El AC. Málico que contiene el zumo de manzana suaviza los cálculos biliares y facilita su paso por los conductos biliares.
  2. Recomendaciones de dieta:
    • Durante los 6 dias de preparación se debe evitar tomar alimentos o bebidas frias, ya que enfrian el hígado y reducen la eficacia de la limpieza.
    • Evitar comidas de origen animal, lácteos y fritos y evitar comer en exceso.
  1. La mejor hora para la limpieza:
    • Los segmentos inicial y final de la limpieza hepática, se lleva a cabo durante un fin de semana, que no estemos expuestos al stres.
  2. Toma de medicamentos:
    • Durante la limpieza hepática, evitar  tomar medicamentos o suplementos que no sean totalmente necesarios.
  3. Limpiar el colon antes y después de la limpieza hepática:
    • Hidroterapia de colon.
    • Lavativas.

 

EL PROCESO DE LA LIMPIEZA:

NOCHE: 

18 Horas:

      • Añadir 4 cucharadas soperas de Epson a  tres vasos de agua filtrada en una jarra.
      • Con esto tenemos cuatro porciones de ¾ de vaso cada una.
      • Tomar la primera porción ahora.
      • Una de las principales funciones de las sales de Epson es dilatar y ensanchar los conductos biliares facilitando el paso  de las piedras.

20 Horas:

      • Beber la segunda porción ¾ de vaso de sales de Epson.

21:30 Horas:

      • Si a esta hora aún no se ha evacuado y no realizo limpieza de colon dentro de las 24 horas anteriores, aplicar un enema de agua. Esto desencadena una serie de evacuaciones.

21:45 Horas:

      • Lavar bien los pomelos, exprimirlos y retirar la pulpa.
      • Necesitamos ¾ de vaso.
      • Mezclar el zumo y medio vaso de aceite de oliva en el frasco.
      • Cerrar el frasco y agite fuertemente, hasta que la solución se vea acuosa.

22:00 Horas:

      • Tomar la mezcla que hemos preparado.
      • No tardar más de cinco minutos en tomar la mezcla.

 

Acostarse inmediatamente:

    • Esto ayuda a que los calculos se suelten.
    • Apagar las luces y acostarse boca arriba.
    • La cabeza debe estar a una altura mayor que el abdomen.
    • Permanecer en esta posición por lo menos durante 20 minutos.
    • Si durante la noche se siente la necesidad de evacuar hágalo.

 

A la mañana siguiente:

6:00 – 6:30 Horas:

      • Al despertarse pero no antes de las 6 de la mañana beber el tercer vaso de sales de Epson.
      • Si tiene sueño, vuelva a la cama, aunque es preferible que el cuerpo permanezca en posición vertical.

8:00 – 8:30 Horas:

      • Beber el cuarto y ultimo vaso de sales de Epson.
      • Durante la mañana y quizás por la tarde, se tendrán varias deposiciones, con distintos cálculos.
      • Las piedras de color mas claro son las mas recientes.
      • Las piedras mas negruscas son las mas antiguas.

 

IMPORTANCIA DE LA LIMPIEZA DEL COLON

  • La limpieza del colon asegura que los cálculos arrojados sean eliminados del intestino grueso con facilidad.
  • Se debe hacer al 2º o 3º día de la limpieza hepática.
  • Si hay calculos en el colon, estos pueden causar irritación, infección, dolores de cabeza y del estomago, problemas en el tiroides, etc.
  • Estas piedras pueden convertirse en una fuente de toxemia en el cuerpo.

 

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El estreñimiento

 El estreñimiento es una afección que se ha convertido en una de las preocupaciones más comunes de nuestra sociedad. Sus causas son muy variadas (una mala alimentación, fatiga psíquica y estrés, infecciones, etc.) y el resultado es un malestar generalizado y grandes incomodidades. Por esta razón es importante cambiar los hábitos y no tomar laxantes artificiales, que acostumbran al cuerpo a no actuar por sí mismo.

DIETA.

Desayuno digestivo

Este desayuno está indicado para las personas que sufren de estreñimiento crónico. Ayuda a empezar bien el día y facilita la desaparición de las molestias intestinales.

INGREDIENTES

• 2 a 4 cucharadas de copos de avena integral

• 1 cucharada de semillas de lino amarillas

• 3 ciruelas pasas, sin hueso

• 1 manzana dulce

• un Cazo de agua

 

PREPARACIÓN

  1. Mezclar en un bol la avena, las semillas y las ciruelas. Cubrirlas con agua muy caliente, sin que sobrepase el nivel de la mezcla. Dejarla reposar tres minutos, para que se ablande.
  2. Pelar y rallar la manzana y añadirla al bol. A continuación remover con la cuchara hasta conseguir un a pasta homogénea, y dejar que se enfríe un poco.

FORMA DE TOMARLO

Servir como si fuera el desayuno cotidiano.

REMEDIO

Laxante natural

El siguiente remedio, muy fácil de preparar, constituye un laxante natural muy efectivo.

 

INGREDIENTES

  • 2 cucharadita de semillas de lino
  • 2 cucharadas de aceite de oliva de primera presión en frío
  • 1 naranja
  • 1 vaso de agua

 

PREPARACIÓN

Dejar en remojo el lino en medio vaso de agua durante 10 horas aproximadamente.

 

FORMA PE TOMARLO

  • En ayunas, tomar en este urden: primero, dos cucharadas de aceite; luego medio vaso de agua; finalmente, una naranja, masticándola despacio.
  • Antes de acostarse. tomar la mezcla macerada de agua y semilla.

 

MASAJE REFLEXOPODAL

Masaje activador del intestino

El estreñimiento crónico también puede combatirse con un masaje reflexopodal, que incidir sobre el sistema nervioso vegetativo. El tubo digestivo es uno de los órganos que mejor se refleja en los pies, y este masaje es muy efectivo. La reflexoterapia es muy útil en todas las dolencias que se representan como una alteración del equilibrio, éste es el caso del estreñimiento. Para realizar este masaje, explorar el pie y buscar zonas y puntos dolorosos, sobre todo en las partes cóncavas que no se apoyan. Masajear con las yemas de los dedos o con los nudillos aquellos lugares sensibles a la presión, pero sin producir dolor. Este masaje, que puede facilitarse con un poco de aceite, debe practicarse dos o tres veces por semana hasta que desaparezca el dolor a la presión

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La cistitis

La cistitis es una inflamación de las vías urinarias y, por razones anatómicas, es mucho más común entre las mujeres. En la mayoría de los casos esta inflamación está provocada por una infección de la orina. Es una enfermedad molesta, pero no suele ser grave. Si se tiene propensión a ella, debe cuidarse especialmente la higiene íntima porque, si la cistitis no se trata a tiempo, la inflamación puede llegar al riñón.

 

 

RECETA

Caldo de cebolla

Si se padece cistitis o se tiene una cierta propensión a padecerla es muy recomendable tomar caldo de cebolla, por sus cualidades como diurético.

 

 INGREDIENTES

  • 1 cebolla
  • ½ litro de agua

 

PREPARACIÓN

  • Partir la cebolla en cuatro trozos
  • Cocer la cebolla con agua en un cazo de acero inoxidable hasta que el agua se reduzca a la mitad.
  • Retirar y dejar macerar ocho horas.
  • Colar el caldo antes de tomarlo.

 

FORMA PE TOMARLO

  • Tornar el caldo, templado, en ayunas.

La cebolla sobrante se puede ingerir en ensalada.

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