APETELECOM PALMIRA , VALLE....COLOMBIA

Asociacion de pensionados Apetelecom Palmira, Valle Colombia Carrera 25 No. 34-42 B.Obrero Telefonos: 2733016 - 2877724 Correo:apetelecompalmira@outlook.com Web:apetelecompalmira.webs.tl

  • Carrera 25 No.34-42 Barrio Obrero

    PALMIRA
    (VALLE)
    Colombia

    Tel:2733016 ó 2877724

          LA SALUD......Apetelecom Subdirectiva de Palmira,Valle - Colombia      


    NOTAS DE SALUD. 


                       

     Medico y paciente

     






                                                            


     

                                       

             En sus 36 años.................. Felicitaciones Apetelecom Nacional

             Mayo 8 de 1982  a  Mayo 8 de 2018

    Nosotros la subdirectiva de Palmira fue creada el 8 de mayo de 1996 con Resolución No. 001

                              FELICITACIONES Y MUCHOS EXITOS FUTUROS!!

                                                                     

                                                                                               


                                     

    SALUD.............SALUD,

     

    Para leer detenidamente y con mucha atención!!

     

    NOTAS DE SALUD.


       

    ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LOS ADULTOS MAYORES?

     

    Existe evidencia de que una vida sedentaria, es uno de los riesgos de salud más altos  para muchas condiciones crónicas que afectan a los adultos mayores, como la hipertensión, las enfermedades del corazón, el accidente cerebro vascular, la diabetes, cáncer, artritis. Aumentar la actividad física después de los 60 años tiene un impacto positivo y notable, es muy fácil y no es necesario pagar un gimnasio o utilizar equipos costosos.

     

    REGÁLESE SOLO 15 MINUTOS AL DIA CON SIGUIENTES  ACTIVIDADES

     

    EJERCICIOS PARA LA SALUD MENTAL

     

    El buen humor, Fortalecer su fe, escuchar música, alimentarse saludablemente,ejercitar la memoria con lecturas, crucigramas, pasatiempos, Reunirse con familiares y amigos, no se aislé en el hogar, Contar historias a los nietos,disfrutar de su compañía y aventuras, Animarse a aprender actividades lúdicas y recreativas.

     

    EJERCICIOS FÍSICOS.

     

    Andar en bicicleta, Caminar en un parque, Bailar, Subir escaleras, trotar.

     

    10 BENEFICIOS DEL AGUA PARA NUESTRA SALUD

     

    Alivia la fatiga, Evita el dolor de cabeza y migrañas, ayuda en ladigestión y evita el estreñimiento, ayuda a mantener la belleza de la piel, regula la temperatura del cuerpo, reduce el riesgo de cáncer, Mejora el sistema inmunológico, reduce el riesgo de problemas cardiacos.

     

    El 70 por ciento de la composición de nuestro cuerpo es agua. Es un elemento indispensable para mantenerlo sano porque, además de limpiar y eliminar las toxinas, es un eficaz vehiculó para transportar las vitaminas y sales minerales que necesitan nuestras células.

    (Tomado de las Revista mano amiga de FOPEP)

     


     

    ¡COMPAÑERO PENSIONADO AFÍLIATE A APETELECOM! La subdirectiva de                                        Palmira,Valle los espera.

    BIENVENIDOS.

     

     

     

     

       

     

      

     

     

       
    CONTADOR DE VISITAS
    GRACIAS
    ASOCIACIÓN NACIONAL DE PENSIONADOS DE APETELECOM Y DEMÁS PENSIONADOS DE LOS SECTORES PÚBLICO Y PRIVADO DE LA REPÚBLICA DE COLOMBIA PALMIRA,VALLE... BIENVENIDOS A NUESTRA PAGINA WEB QUE ESTA CUMPLIENDO CINCO AÑOS
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