Alimentación y salud

 

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REMEDIOS CASEROS

 

En muchas ocasiones, no es necesario tratar sólo mediante medicamentos muchos problemas que padecemos. En casa tenemos al alcance de nuestra mano, ingredientes naturales para solucionarlos sin necesidad de medicamentos.

                                    

Contra la tos

Una causa muy frecuente de tos es el resfriado y la gripe. Estos virus inflaman la garganta y producen mucosidad. En estos casos, la tos es necesaria para expulsar estas mucosidades. Pero si su tos es seca y le produce un cosquilleo…

 

Puede aliviarla echando bombones en un tazón de leche muy caliente para que se derritan.

También puede mezclar dos cucharadas de zumo de limón con una de miel, y añadimos una pizca de pimienta picante.  

 

Si usted no puede dormir…

Lo mejor es tomarse un vaso de leche muy caliente con una cucharada de miel. Evite

el alcohol y el tabaco.

 

Fiebre

La fiebre indica que su cuerpo lucha contra alguna infección. Si la tiene muy alta (más de 39º C) tome ibuprofeno para bajarla. Pero si tiene menos, puede tomar un remedio casero o dejarla pasar.

Puede tomar un baño de agua tibia (no fría) pues el cuerpo trata de calentarse.

También puede mojar los calcetines en agua fría.

 

Diarrea

 

Batir ½ cucharada de sal, cuatro cucharadas 4 de azúcar y un poco de jugo de naranja, limón o sal en un litro de agua. También podemos utilizar bebidas isotónicas pues nuestro cuerpo está perdiendo muchos nutrientes. O bien, podemos machacar dos dientes de ajo sin la piel y echarle dos cucharadas de azúcar moreno. Lo hervimos en ¾ de una taza de agua y lo bebemos durante todo el día.

 

 

Para aliviar picaduras de mosquitos

 

Aplicar vinagre de manzana en la zona afectada alivia el dolor y la picazón producidos por la picadura. Aunque también podemos cortar por la mitad un diente de ajo o una cebolla y frotar el área afectada, así evitaremos la hinchazón y también el dolor.

 

Para mejorar la memoria…

 

Debemos alimentar el cerebro para estimular la inteligencia y hacer que así no se nos olviden cosas diarias.

Las neuronas necesitan alimentos como:

● Fósforo, que podemos encontrar en pescado azul.

● Potasio, en pollo, productos lácteos desnatados, naranjas, cereales y nueces.

● Magnesio, presente en espinacas o germen de trigo.

● Glucosa de lenta asimilación, disponible en lentejas, garbanzos, frutas y cereales integrales.

Podemos ayudar con un buen desayuno, que se componga de:

3 dátiles troceados

3 nueces troceadas

1 puñito de avena

1 vaso de leche

Miel de abeja

 

Todo mezclado y acompañado de una manzana seria un desayuno muy nutritivo y energetizante. El yoga también es muy positivo.

 

Dolor de cabeza

 

Un producto muy beneficioso que alivia contra el dolor de cabeza es el té de limón o bien, un té de manzanilla frío (le añadimos unos cubitos de hielo). Los masajes sobre ojos, sienes y base de la nariz ayudan mucho.

 

 

 

 

 

 

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